Harmonijny Bieg: Rozgrzewka,Technika, Regeneracja
Za nami warsztaty zorganizowane przez naszego specjalistę mgr Łukasza Kabelisa-Szostakowskiego dla biegaczy Biegu Nyskiego, który miał miejsce 7 czerwca br.
Temat: Harmonijny Bieg: Rozgrzewka,Technika, Regeneracja
Opis:
Kompleksowy warsztat dla biegaczy, który łączy trzy filary świadomego biegania:
- prawidłową rozgrzewkę,
- efektywną technikę biegu
- skuteczną regenerację.
Podczas zajęć uczestnicy dowiedzieli się, jak przygotować ciało do wysiłku, jak biegać ekonomicznie i unikać kontuzji oraz jak przyspieszyć powrót do formy po treningu czy starcie.
Wszystko zostało ujęte i przedstawione w praktycznej formie, z naciskiem na ruch, precyzję i świadome podejście.
Cieszymy się, że impreza z roku na rok się rozkręca i że możemy być jej częścią.
Galeria
